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신체 활동(운동 등)을 하면 뇌를 더 보호한다.
만약 당신이 매일 하는 모든 일을 볼 수 있다면? 방마다 돌아다니거나, 책상에서 프레젠테이션을 준비하거나, 접은 빨래를 배달하기 위해 계단을 오르내리거나, 동네에서 조깅을 하거나, 어떤 것이 당신의 뇌에 가장 도움이 되는지 알 수 있다면? 영국에서 진행한 새로운 연구는 4,500명에 가까운 사람들의 허벅지에 활동 모니터를 부착하고 7일 동안 24시간 동안 그들의 움직임을 추적함으로써 위 질문에 답했습니다. 그리고 나서 연구원들은 참가자들의 행동이 그들의 단기 기억력, 문제 해결 능력, 처리 능력에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다. 연구 결과에 따른 좋은 소식은 다음과 같습니다. 런던 유니버시티 칼리지 스포츠, 운동 및 건강 연구소의 의학 연구 위원회 박사 과정 학생인 존 미첼은 "앉거나, 잠을 자거나,..
2023. 1. 29. 23:37
