새해 결심을 다시 시작하는 방법

다들 새해에 결심했던 일들은 잘 지키고 계신가요?? 매년 1월 1일이면 목표를 세우고 지키려고 노력을 합니다. 새해가 지나고 헬스장을 가면 자리가 없던 경험 한적들 다들 많으시죠? 담배를 끊겠다. 건강해지기 위해 운동을 하겠다. 적당한 시간에 잠자리에 들기 위해 노력을 하겠다 등 많은 계획을 새해에 세우는데 대부분의 사람은 실패를 경험하게 됩니다. 우리는 시도하지 않으면 아무것도 이룰 수 없고, 성취할 가치가 있는 목표들은 한 번에 달성하기가 힘들다는 것을 알고 있습니다. 그러면 우리는 새해에 결심했던 것들을 다시 시작하는 방법은 어떤 것들이 있을까요? 먼저 구체적인 한 입 크기의 목표들을 설정한다면 조금 더 도움이 될 것입니다. 예를들면 "운동을 더 하겠다"와 같은 막연한 목표를 설정하는 대신 "일주일..